Conseils

SAFE® FLOOR à la maison

Installation avant le cours

 

1- Préparez votre espace comme la photo ci-dessous.

2- Réglez la lumière afin que Céline puisse vous voir sur ZOOM.

3- Assurez-vous d'avoir assez d'espace au sol quand vous vous allongez avec vos bras ouverts en croix.

4- Orientez l'angle de la caméra vers votre corps : dirigez la tête vers la caméra et alignez votre colonne vertébrale avec la caméra, ne dirigez pas vos pieds vers la caméra! Idéalement, la caméra sera un peu surélevée et non au sol afin de donner à Céline une meilleure perspective.

 

5- Éteignez vos téléphones portables !

6- Merci de ne pas enregistrer ou filmer la séance.

7- Vous êtes prêts à spiraler !

SAFE® BARRE à la maison

Installation avant le cours

 

1- Préparez votre espace comme la photo ci-dessous (la position de la barre)

2- Réglez la lumière et évitez les contre jours afin que Céline puisse vous voir sur ZOOM.

3- Assurez-vous d'orienter la caméra de façon à ce que Céline vous voit de plain pied (de la tête aux pieds). Il est préférable d’utiliser un ordinateur portable, les smartphones et les tablettes ne peuvent pas se pencher sur votre colonne vertébrale.

4- Éteignez vos téléphones portables !

5- Merci de ne pas enregistrer ou filmer la séance.

6- Vous êtes prêts à spiraler !

 

Contact

+ 1 514 726-2228

info@studio-cassone.com

Infolettre

Instructrice certifiée

SAFE® FLOOR / ESSENTRICS™

Sans titre.png
Sans titre.png
  • Facebook
  • Instagram - Black Circle