Conseils

SAFE® FLOOR à la maison

Installation avant le cours

 

1- Préparez votre espace comme la photo ci-dessous.

2- Réglez la lumière afin que Céline puisse vous voir sur ZOOM.

3- Assurez-vous d'avoir assez d'espace au sol quand vous vous allongez avec vos bras ouverts en croix.

4- Orientez l'angle de la caméra vers votre corps : dirigez la tête vers la caméra et alignez votre colonne vertébrale avec la caméra, ne dirigez pas vos pieds vers la caméra! Idéalement, la caméra sera un peu surélevée et non au sol afin de donner à Céline une meilleure perspective.

 

5- Éteignez vos téléphones portables !

6- Merci de ne pas enregistrer ou filmer la séance.

7- Vous êtes prêts à spiraler !

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