MUNZ FLOOR
La méthode qui va changer votre vie !
L’idée est aussi efficace que simple; allongé au sol, vous effectuez des mouvements de microrotations et contre-rotations lentes et contrôlées qui délient la tête de la cage thoracique et du bassin. Ces gestes sont doux et lents mais intenses parce que spiralés, ce sont des transmissions de forces dynamiques qui vous massent l’intérieur, littéralement. C’est cela qui libère l’extraordinaire pouvoir de vos fascias. C’est acquis scientifiquement aujourd’hui : ces tissus conjonctifs, dans lesquels tout votre corps baigne, jusqu’à nos cellules, ont des impacts sur notre santé physique mais aussi mentale, à condition qu’ils soient malaxés avec une extrême lenteur. La méthode MUNZ FLOOR® fait exactement cela, mais les masseurs ici, ce sont vos muscles obliques. Quels que soient votre âge, et votre condition physique, vous avez en vous une véritable pharmacie naturelle qui ne demande qu’à être stimulée de l’intérieur.
Extraits du livre d'Alexandre Munz - L’extraordinaire pouvoir des fascias en mouvement - publié aux Éditions Eyrolle"
Les impacts, en quelques mots
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Mobilité / Souplesse : Allongements des espaces corporels compressés, notamment vertébraux. Les mouvements spiralés décompressent et décongestionnent votre colonne vertébrale
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Tonus musculaire : Dans ces mouvements de rotations extrêmement lents, vous stimulez de l’intérieur vos chaînes musculaires croisées (muscles profonds) et renforcez toute votre musculature profonde.
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Relâchement musculaire : En mobilisant vos chaînes musculaires croisées, les exercices MUNZ FLOOR® libèrent le corps de ses douleurs, tensions musculaires, articulaires et nerveuses, permettant un « reboot » de la colonne.
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Massage des fascias : Ces spirales lentes, permettent à vos fascias appelés aussi tissus conjonctifs de glisser entre eux afin d'éviter les adhérences tissulaires et de ce fait d’auto-produire des protéines tels que le collagène (résistance des fibres) et l’élastine (souplesse). C’est une véritable hydratation intramusculaire aux effets anti-inflammatoires et antalgiques.
Les autres bénéfices
D’autres bénéfices ont été repérés chez les pratiquants des cours de MUNZ FLOOR®. Diverses pathologies sont ainsi fortement soulagées ou disparaissent totalement grâce à une pratique régulière. Citons par exemple :
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les règles douloureuses
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les adhérences cicatricielles dues à des opérations chirurgicales
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la fibromyalgie
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les migraines
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les cervicalgies
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la mononucléose
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le bruxisme
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la récupération post Covid-19 avec de nets impacts de témoignages sur la perte du goût, l’odorat, la capacité respiratoire, le trouble de la mémoire
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les acouphènes
Extraits du livre d'Alexandre Munz - L’extraordinaire pouvoir des fascias en mouvement - publié aux Éditions Eyrolle"
